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夏季养生 | 谨防几种“初夏病”
在夏季，人们易患胃肠道疾病、口腔溃疡及皮肤病等疾病。这些疾病被人们称为“初夏病”。预防“初夏病”，应注意个人卫生及饮食卫生、环境卫生等，饮食以清淡为主，忌生冷食物。绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等可以多吃。辛辣的食物应该相应减少。下面，我们一起来看看夏季应谨防哪几种“初夏病”。
1、细菌性痢疾
细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病，控制菌痢的关键是早发现、早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
2、口疮
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系，因此要相应地在饮食、心理等方面进行调整。
3、红眼病
初夏还要注意预防红眼病。在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。得了红眼病，要防止传染，并及时进行治疗。
4、胃肠道疾病
夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。夏季养护脾胃，最好能多进稀食以及新鲜蔬菜水果。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
5、皮肤病
立夏过后是小满，气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，为皮肤病发作提供了条件。小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿、清泻血热为原则。
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