金秋十月健步行活动圆满成功

   

  华仁集团为丰富子公司员工业余生活，加强员工的体育锻炼的意识，营造健康积极的企业文化氛围，集团企管中心于10月14日组织集团公司金秋十月海边健步行活动。

本次活动得到了公司员工的积极响应，让大家在繁忙的工作之余感受自然的气息，陶冶情操。健步行正式开始，大家兴致高昂、阔步向前，欢快的笑语、携手的鼓励，奋力的角逐，畅快的汗水，一并挥洒在天海之间，形成一道与自然和谐共处的亮丽风景。

本次健步行活动，贴近基层、贴近大众，大力营造了团结、和谐、进取的良好氛围。通过本次活动，不仅让职工身心得到了放松，增强体质，强健体魄，收获更多的是相互扶持的友谊和快乐的心情。

健步行解析：

健步行是一项以促进身心健康的步行运动，曾是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步行的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量。